今日のアーカム

てんき: はれ。最低気温38F、最高気温54F。朝夕は寒かったですが、日中は爽やかで気持ちがよかった。

ごはん。
月曜日:朝、食べてない。昼、クロワッサン(外食)。夜、焼きそば、ほうれん草のサラダ(自宅)。
今日:朝、シリアル。昼、チキンラップ(外食)。夜、チキンの薫製、ほうれん草とポーチドエッグのサラダ、白ごはん(自宅。薫製はお店売りのもの。)